にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

令和8年3月14日（土）のにしすなカフェは、身内の介護経験がある介護福祉士井上美和子さんを講師に、「認知症予防講座と簡単タオル体操」を行ないました。

認知症予防に必要なのは“水分と歩行”という事で、講座の後半にはチェックリストで自分自身を客観的に評価。水分摂取の目安量を確認しました。

タオル体操は右へ左へ体を揺らしたり、畳んで脚の内側に強く挟んだりと、日頃使わない筋肉を意識した体操で、みなさん真剣に取り組まれていました。

次回4月11日（土）のにしすなカフェは、宅配弁当屋さんをお呼びして、食事を通じて健康で安心な毎日を送るためのお話しをお聞きする予定です。

お申し込み・お問い合わせ先はチラシをご覧ください。