にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

令和8年9月12日（土）のにしすなカフェは「夏の疲れを残さないために〜リラックス体操！！〜」を開催しました。

理学療法士の惣卜清光さんをお招きして、リラックスできる体操や脳トレを、皆さんに楽しんでいただきました。

次回、10月10日（土）のにしすなカフェは「終活、いつから始める？」です。お楽しみに。

詳細・お申し込みはチラシ画像をご覧ください。

にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

令和8年7月11日（土）のにしすなカフェは「老いる（おいる）検定」。講師に大内陽子さん（社会福祉士）をお呼びし、誰もが避けては通れない“老い”との向き合い方についての講座でした。

先生からは、「人は必ず老いていく、どうせ老いるのならポジティブに捉えていきましょう！老いは周囲の理解も必要！」と、皆さんに分かりやすく“老いる“ポイントの説明がありました。

老化の始まりは何歳か？という問いの答えが20歳と聞き、皆さんは大きな声で驚いたり、後出し負けジャンケンでは、すぐに反応できず思わず皆が笑いだしてしまう場面もあり、先生と参加者の掛け合いが楽しい会となりました。

講座終了後には、「老いについて捉え方が変わるきっかけになった」などのポジティブな感想があちらこちらから聞かれました。

興味のある方は公式LINE“老いる検定”をご覧ください。

8月は夏休みでにしすなカフェはありません。

次回、9月12日（土）は、夏の疲れをとる「リラックス体操」です。お楽しみに。

詳細・お申し込みはチラシ画像をご覧ください。

かみすな地域包括支援センターでは毎月第3金曜日に、健康相談と交流の場「月いち健康ホッとカフェ」を開催。看護師が、健康や介護予防のご相談を承っています。

令和8年7月17日（金）は特別企画「歩く力は健康の元」〜正しい歩き方とフレイルを知ろう〜を開催します。

会場は西砂会館2F第一教室です。参加費は無料です。

ぜひご参加ください。

詳しくはチラシをご覧ください。

にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

令和8年6月13日（土）のにしすなカフェは、「腸活」。専門家をお招きし、腸内環境を整える重要性や、甘こうじの働きや効果について学びました。

甘こうじ、豆乳、バナナを入れてスムージーを作り、試飲しました。

砂糖を使っていないのに、甘こうじを入れることで、より一層甘みを感じ、飲みやすかったです。

腸の詰まりを解消する体操も体験しました。

7月のにしすなカフェは「老いる（おいる）検定」がテーマ。老いについて楽しく学び”より良く生きる”老後のポイントを紹介します。お楽しみに。

詳細・お申し込みはチラシ画像をご覧ください。