にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、介護予防教室「にしすなカフェ」を令和7年4月12日（土）に開催しました。

今回は、「やさしいシニアヨガ」、26名の方にご参加いだだきました。

ヨガインストラクター幸子先生からは、転倒しない体つくりのお話があり、無理のないヨガを会場で一緒に行ないました。

“転倒予防の一番の杖は自分の体の中心”と、体の中心（体幹）を意識して動くことや、“物事を前向きに捉える”、“よく笑う”など、普段の生活から取り入れられるポイントがたくさんあり、熱心にメモを取る方の姿も見られました。

希望者には個別に姿勢チェックもありました。

にしすな福祉相談センターでは、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。