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西砂川ニュース:にしすなカフェに20名が参加動画に合わせて健康体操

令和5年5月13日（土）の介護予防教室「にしすなカフェ」は、20名の方が参加。動画を観ながら健康体操を行いました。

座りながら、立ちながら、元気ににぎやかに身体を動かしました。

にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

ちょっと、息抜きしませんか？

令和5年5月13日（土）開催の「にしすなカフェ」は、「座ったままできる健康体操」です。

訪問マッサージの先生を講師に、動画を見ながらいっしょに楽しく身体を動かしましょう。

健康をテーマにしたお話し会もあります。

お楽しみに。参加無料です。

お問い合わせ先・お申し込み・詳細はチラシをご覧ください。

令和5年4月8日（土）の介護予防教室「にしすなカフェ」は、13名の方が参加。身体のゆがみを取るためのストレッチ体操を体験しました。

姿勢を作っている”206個の骨”を意識しながら身体を動かすことで、効果的なストレッチ体操を学ぶことができました。

座学の時間もあり、参加者からは大変勉強になったと、嬉しい評価をいただきました。

ちょっと、息抜きしませんか？

令和5年4月8日（土）開催の「にしすなカフェ」は、「らくらく介護予防体操！」です。

ボディコンディショニングをテーマに、骨盤の歪みを取る健康体操を開催します。

お楽しみに。参加無料です。

お問い合わせ先・お申し込み・詳細はチラシをご覧ください。

令和5年3月11日（土）の介護予防教室「にしすなカフェ」は、「頭と身体をリフレッシュ」をテーマに、講習会を開催。18名の方が参加しました。

今回は講師に訪問マッサージの先生をお招きし、毎日気軽に続けられる「ツボ押し健康体操」を学びました。