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西砂川ニュース:にしすなカフェに13名参加身体のゆがみを取るストレッチ体操を体験

令和5年4月8日（土）の介護予防教室「にしすなカフェ」は、13名の方が参加。身体のゆがみを取るためのストレッチ体操を体験しました。

姿勢を作っている”206個の骨”を意識しながら身体を動かすことで、効果的なストレッチ体操を学ぶことができました。

座学の時間もあり、参加者からは大変勉強になったと、嬉しい評価をいただきました。

にしすな福祉相談センター（西砂町5-5-5）では、毎月1回介護予防教室「にしすなカフェ」を、西砂第三学童保育所（西砂町5-47-27）で開催しています。

ちょっと、息抜きしませんか？

令和5年4月8日（土）開催の「にしすなカフェ」は、「らくらく介護予防体操！」です。

ボディコンディショニングをテーマに、骨盤の歪みを取る健康体操を開催します。

お楽しみに。参加無料です。

お問い合わせ先・お申し込み・詳細はチラシをご覧ください。

令和5年3月11日（土）の介護予防教室「にしすなカフェ」は、「頭と身体をリフレッシュ」をテーマに、講習会を開催。18名の方が参加しました。

今回は講師に訪問マッサージの先生をお招きし、毎日気軽に続けられる「ツボ押し健康体操」を学びました。

西砂自治会では、令和5年2月23日（木）に「高齢者向けスマートフォン教室〜フォローアップ編」を開催しました。

西砂自治会はこれまでにも3回スマートフォン教室を開催しており、「基礎編」「操作編」「ネットワーク編」に続き、今回は「フォローアップ編」としました。

8名の参加者は、4人の講師のアドバイスを受け、「孫のピアノレッスンにタブレットを活かすには？」「友人に写真を送ったり、送られてきた写真を開くには？」など、個人別に具体的な活用法を探りました。

充実した2時間となりました。

ちょっと、息抜きしませんか？

令和5年3月11日（土）開催の「にしすなカフェ」は、「頭と身体をリフレッシュ」です。

マッサージ師を講師に招き、個別マッサージや、身体を温める体操をレクチャーします。

お楽しみに。参加無料です。

お問い合わせ先・お申し込み・詳細はチラシをご覧ください。